Sonja von Opel
FORTES FORTUNA ADJUVAT
Das Glück ist mit den Tüchtigen
Geboren am 14. März 1976 in Mainz am Rhein
Mutter von Sohn Felix, geboren am 4. August 2001
Verheiratet mit Martin Grüning seit dem 4. Juli 2015
1995 Abitur / Ingelheim am Rhein
2000 Dipl. Tourismus Kauffrau / Innsbruck, Österreich
2005 Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation / München
Seit 2006 „Agentur für Personal Training“
Online-Coach, Firmenlauftreffs, Expertin für Ausdauersport mit Schwerpunkt Laufen
Seit 2007 Freie Journalistin und Kolumnistin
u.a. für Runner’s World, DSV aktiv, Manager Magazin
2008-2016 Leiterin der Runner’s World Camps
in Portugal, Spanien und Österreich
https://www.runnersworld.de/camps-reisen/camps/
Seit 2013 Buchautorin
BRUCKMANN Verlag
2013 „Das neue Lauf-Training“
https://verlagshaus24.de/das-neue-lauf-training
2013 „Das neue Marathon-Training“
2014 „Das neue Halbmarathon-Training“
2015 „Gesund Laufen – ein Leben lang“
2016 „101 Dinge, die ein Läufer wissen muss“
https://www.amazon.de/101-Dinge-Läufer-wissen-muss/dp/3734306981
SZ Verlag
2016 „Pimp your Running“ – mit Dr. Christine Theiss
https://www.zsverlag.de/ebook/pimp-your-running-dr-christine-theiss-joggen-tipps/
Seit 2016 Geschäftsführerin der „Sonja von Opel Sports GmbH“:
Organisation und Durchführung von Laufreisen (u.a. für Runner's World)
Seit 2015 Kolumnistin Manager Magazin
Lauftipps und Beweggründe
https://www.manager-magazin.de/thema/lauftipp_des_monats/
Südwest Verlag
2022 MARATHON KANN JEDE*R - mit Martin Grüning
Der Einstieg in die Langstrecke
Sportliche Erfolge
1500 Meter in 4:54 Minuten (2013)
3000 Meter in 10:18 Minuten (2013)
5000 Meter in 17:53 Minuten (2013)
10000 Meter in 36:43min (2013)
Halbmarathon in 1:20:40 Stunden (2013)
Marathon in 2:52:00 Stunden (2012)
3. Platz Rennsteig Supermarathon 73,5km (2017)
Gewinnerin des Freiburgmarathons (2010)
Ironman-Finisherin (2006)