Sonja von Opel

Lebensläuferin

FORTES FORTUNA ADJUVAT

Das Glück ist mit den Tüchtigen

 

 

 

Geboren am 14. März 1976 in Mainz am Rhein

Mutter von Sohn Felix, geboren am 4. August 2001

Verheiratet mit Martin Grüning seit dem 4. Juli 2015

 

1995 Abitur / Ingelheim am Rhein

2000 Dipl. Tourismus Kauffrau / Innsbruck, Österreich

2005 Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation / München

 

Seit 2006 „Agentur für Personal Training“
Online-Coach, Firmenlauftreffs, Expertin für Ausdauersport mit Schwerpunkt Laufen

 

Seit 2007 Freie Journalistin und Kolumnistin
u.a. für Runner’s World, DSV aktiv, Manager Magazin

 

2008-2016 Leiterin der Runner’s World Camps
in Portugal, Spanien und Österreich

https://www.runnersworld.de/camps-reisen/camp

 

Seit 2013 Buchautorin

 

BRUCKMANN Verlag

2013 „Das neue Lauf-Training“

https://verlagshaus24.de/das-neue-lauf-training

 

2013 „Das neue Marathon-Training“ 

2014 „Das neue Halbmarathon-Training“

2015 „Gesund Laufen – ein Leben lang“

2016 „101 Dinge, die ein Läufer wissen muss“
https://verlagshaus24.de/101-dinge-die-ein-laeufer-wissen-muss

 

SZ Verlag

2016 „Pimp your Running“ – mit Dr. Christine Theiss

https://www.zsverlag.de/ebook/pimp-your-running-dr-christine-theiss-joggen-tipps/

 

Seit 2016 Geschäftsführerin der „Sonja von Opel Sports GmbH“:
Organisation und Durchführung von Laufreisen (OPEL RUNNING CAMPS)

 

Seit 2015 Kolumnistin Manager Magazin

Lauftipps und Beweggründe

https://www.manager-magazin.de/thema/lauftipp_des_monats/

 

Sportliche Erfolge

 

1500 Meter in 4:54 Minuten (2013)

3000 Meter in 10:18 Minuten (2013)            

5000 Meter in 17:53 Minuten (2013)

10000 Meter in 36:43min (2013)

Halbmarathon in 1:20:40 Stunden (2013)

Marathon in 2:52:00 Stunden (2012)

 

3. Platz Rennsteig Supermarathon 73,5km (2017)

Gewinnerin des Freiburgmarathons (2010)

Ironman-Finisherin (2006)

Auf Schritt und Tritt ...

Sonja von Opel Sports GmbH

Sonja von Opel

Telefon 089/69 38 80 30

Mobil 0172/81 02 12 4

Fax 089/69 38 80 32

 

Steuernummer: 146/117/90571

Handelsregisternummer der GmbH: 22 69 58

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