Sonja von Opel

LEBENSLÄUFERIN



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OPEL RUNNING CAMP ETTAL 2020

26. September bis 3. Oktober 2020

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WELLNESS, WORKSHOPS UND WUNDERBAREN LAUFMOMENTEN.


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Kolumne im Manager Magazin

LAUFTIPP DES MONATS


Aktuelles

Coach Sonnis aktueller Saison Ratschlag:

Dein Lauf wurde wegen Corona in 2020 abgesagt? Dein Ziel ist weg, Dein Fixstern erloschen? Kein Grund, nicht zu laufen. Im Gegenteil: Kreiere Dir Dein persönliches Laufabenteuer und lege einen Tag fest, an dem Du es verwirklichen willst. Ob es ein schneller Lauf über 5 Kilometer, oder Dein erster Ultralauf über 50 Kilometer wird, das hängt ganz alleine von Deiner Lust, Laune und natürlich Deinen aktuellen Fähigkeiten ab. Nimm Dir mindestens sechs, maximal 16 Wochen Zeit, um auf Deinen Lauf hin zu trainieren. Schreibe Dir einen Trainingsplan und arbeite ihn ab. Wichtig: Suche Dir ein realistisches Ziel, damit Du es auch wirklich erreichst. Und dann leg los: Du gegen Dich! Viel Spaß. Und nicht vergessen: Laufen. Ist. Die. Beste. Lösung.


Auf Schritt und Tritt ...

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