OPEL Running Camps

Der Weg ist das Ziel und jeder Mensch ist auf seinem Weg mit sich und bei sich. Mancher will in Rekordzeit die 298 Kilometer mit den 8800 Höhenmetern von Pforzheim nach Basel rennen, andere wollen eher wandern und genießen, einige wollen den Weg gemeinsam bewältigen und dabei Gespräche führen und wieder andere sind froh, wenn sie mit sich, dem Wald und ihren Gedanken alleine unterwegs sind. Aus diesem Grund ist dieses Etappen-Camp so ausgelegt, dass grundsätzlich jeder "sein Ding" auf dem Westweg macht. Morgens machen wir vor dem Frühstück gemeinsam Mobilisationsübungen, nach der Mahlzeit gibt jeder sein Gepäck beim Transportfahrzeug ab und macht sich dann nach dem Streckenbriefing im eigenen Rhythmus auf den Weg. An der nächsten Unterkunft kommen alle wieder zusammen und werden mit ihrem Gepäck auf die Zimmer verteilt. Mal schlafen wir in Hütten und in Mehrbettzimmern, mal in Hotels mit Dreier-, Doppel- oder selten auch mal einem Einzelzimmer. Vor dem gemeinsamen Abendessen wird ausführlich Gymnastik gemacht und bei der Mahlzeit werden der vergangene und der bevorstehende Tag besprochen.

Den Weg findet man ganz einfach. Die rote Raute hängt an jeder Ecke, an jedem Abzweig, an jeder Kreuzung und weist dadurch die richtige Richtung. Zusätzlich kann man sich noch mit einem GPS-Track ausstatten, um bei der Routenfindung auf Nummer Sicher zu gehen. Und sollte doch mal was passieren oder eine Abbiegung falsch genommen werden: Das Transportfahrzeug wird sofort losgeschickt, um Hilfe zu leisten!

27.7.2021 

Anreise nach Pforzheim und Treffen im Hotel

Gemeinsames Abendessen und Kennenlernen der Gruppe

Kleiner Vortrag zum Etappenlaufen: 

• Wo geht es lang und wie navigiere ich?
• Welches Tempo ist das richtige?
• Wie verpflege ich mich am besten auf Etappenläufen?
• Was ziehe ich an?
• Warum sind tägliche Gymnastik und Mobilisation so wichtig?

28.7.2021

1. Etappe Pforzheim – Dobel

28 Kilometer

800 Höhenmeter

Raus aus der Stadt, rein in den Wald! Die erste Etappe ist perfekt zum „Eingrooven“: Wie sieht die rote Raute aus, die mir die nächsten Tage den Weg weisen wird? Laufe ich lieber alleine und etwas zügiger oder suche ich mir ein Grüppchen zum Unterhalten? Gehe ich die Steigungen gemütlich rauf oder will ich auf den Trails rauf wie runter ordentlich Druck machen, um möglichst schnell bei der Unterkunft zu sein? Der Anfang der Strecke ist nur leicht profiliert und in Neuenbürg bei der Hälfte kann man beim Bäcker noch mal naschen, um Kraft für die ersten ernstzunehmenden Höhenmeter zu sammeln, die Dich rauf nach Dobel bringen. Angekommen im Nordschwarzwald!

29.7.2021

2. Etappe Dobel – Forbach

26 Kilometer

550 Höhenmeter

Nach einem stärkenden Frühstück und ein wenig Gymnastik geht es auf die zweite Etappe, die heute zwar bis Kilometer 18 immer wieder sanft bergauf führt, dafür aber auf breiten Forstwegen zum entspannten Laufen einlädt. Denn das haben wir Läufer den Wanderern voraus: Die eher langweiligen Passagen bringen wir im Laufschritt flott hinter uns, um die schönen Blicke und tollen Trails dafür umso länger genießen zu können. Genuss pur bietet der technische Downhill nach Forbach runter. Angekommen im Murgtal herrscht Urlaubsfeeling vom Feinsten.

30.7.2021

3. Etappe Forbach – Unterstmatt

19 Kilometer

1000 Höhenmeter

Liest sich wie eine Sprint-Etappe, ist aber ein echter Kraftakt in den richtigen Nordschwarzwald hoch. Hoch ist das Wort des Tages. Fitte Bergziegen rennen alles durch, gemütlicher ist die Regel: Jede Steigung wird gegangen. Damit wird die heutige Etappe eher zur Wanderung. Oben angekommen übernachten wir da, wo Fuchs und Has‘ sich „gute Nacht“ sagen. Da es gerade über’s Wochenende gar nicht so einfach ist, Zimmer für nur eine Nacht zu bekommen, kann es hier und da schon mal sein, dass wir in Mehrbettzimmern übernachten. Dafür aber mitten auf dem Westweg, um am nächsten Tag nahtlos weiter ziehen zu können.

31.7.21

4. Etappe Untertsmatt – Zuflucht

29 Kilometer

770 Höhenmeter

Jetzt geht’s los! Über den höchsten Berg des Nordschwarzwalds, die Hornisgrinde mit 1164 Metern ü. NHN, verläuft die heutige Etappe hoch oben über den Sorgen und dem Alltag. Endlich angekommen auf dem Weg, der das Ziel ist. Mal gibt es Forstwege zum Rollenlassen, mal wilde Trails zum Spielen, mal geht es über Skipisten steil rauf und dann wieder über hübsch angelegte Wanderwege sanft runter, bis wir die Zuflucht erreichen. Nomen est omen. Wir finden einen perfekten Ort mitten im Wald und ein Drittel des Westwegs ist auch schon geschafft!

1.8.21

5. Etappe Zuflucht – Hausach

35 Kilometer

700 Höhenmeter

Die längste Etappe. Was sich im Höhenprofil wie eine gut laufbare Strecke liest, entpuppt sich als gar nicht so anspruchslos. Wieder dienen immer mal entspannte Forstwege als Rennpiste, um Strecke zu machen, aber zwischendurch fordern technische Up- und Downhills Konzentration, angepasste Geschwindigkeit und – bei so vielen tollen Blicken – immer mal Zeit zum Stehenbleiben und Genießen. Der spektakulärste Run ins Tal kommt ganz am Schluss, wenn wir Kurs auf Hausach haben und uns auf das Abendessen freuen.

2.8.21

6. Etappe Hausach - Wilhelmshöhe

23 Kilometer

1200 Höhenmeter

Hat ja keiner gesagt, dass der Schwarzwald flach ist. Obwohl es eine vermeintlich kurze Etappe ist, geht es heute ordentlich zur Sache. Was es gestern beim finalen Downhill so brutal runter ins Kinzigtal ging, geht es nun auf der anderen Seite wieder erbarmungslos bergauf. Aber es lohnt sich, denn die Blicke werden immer imposanter. Am Ende biegen wir kurz vor der Wilhelmshöhe allerdings links ab und cruisen zwei Kilometer auf einer Asphaltstraße ins Tal, um in Schonach zu übernachten. 

3.8.21

7. Etappe Wilhelmshöhe - Thurner

32 Kilometer

820 Höhenmeter

In der Mitte des Schwarzwaldes weicht so langsam immer mal der grüne Wald einer duftenden Wiese und der Blick reicht bis zum Feldberg oder zu den Vogesen. Es geht über Moore und die Donauquellen, vorbei an vielen markanten Orten und uralten Geschichten, die hier seit Jahrtausenden geschrieben werden. Nach vielen wunderschönen Kilometern erreichen wir Thurner, wo wir die Nacht verbringen.

4.8.21

8. Etappe Thurner - Feldberg

28 Kilometer

850 Höhenmeter

Touristen aufgepasst! Es geht an den Titisee und je näher wir kommen, je urbaner wird alles um uns herum. Einmal eintauchen in die Welt der Souvenirs, Fotos und Menschenmassen, bevor es wieder rauf in die Einsamkeit diesmal des Südschwarzwaldes geht. Um genau zu sein geht es noch heute auf den höchsten Berg von Baden-Württemberg, den Feldberg. Dort übernachten wir im OPELHAUS, einer Unterkunft, die einst mein Urgroßvater in den 30er Jahren für die Skifahrer des Schwarzwaldes bauen lies.

5.8.21

9. Feldberg – Wiedener Eck

19 Kilometer

420 Höhenmeter

Quasi ein Ruhetag. Nach dem Erwachen in der Höhe klettern wir noch ein paar Höhenmeter weiter hinauf, um dann vom Feldberg runter in Richtung Notschrei zu laufen. Weniger Wald, mehr Wiesen und sogar irgendwie ein anderes Klima herrschen hier. Nach nicht mal der Halbmarathondistanz checken wir entspannt am Wiedener Eck ein, freuen uns auf ein besonders festliches Abendessen nach dem rustikalen Feldberg und genießen, dass die Beine heute mal nicht ganz so platt sind.

6.8.21

10. Etappe Wiedener Eck - Kandern

32 Kilometer

900 Höhenmeter

Wem das auf dem Westweg bisher zu viel Wald und zu wenig laufbare Trails waren, der kommt heute voll auf seine Kosten. Im Südwesten des Schwarzwaldes angekommen, bieten sich viele Blicke zum Beispiel bis in die Rheinebene, während wir auf kilometerlangen Trails immer leicht über der 1000 Höhenmetergrenze von einem Gipfel zum anderen cruisen. Träumchenetappe! Schade, dass in Kandern schon der letzte Abend gefeiert wird.

7.8.21

11. Etappe Kandern - Basel

26 Kilometer

550 Höhenmeter

Das Markgräflerland ist viel lieblicher und sanfter, als das Höhenprofil beim ersten Anblick vermuten lässt. Aber schon nach den ersten Anstiegen lächeln alle Westwegbezwinger entspannt, weil sie ahnen: Jetzt kommt kein Kraftakt mehr. Dafür gibt es noch mal ein paar tolle Trails durch die imposante Wolfsschlucht, wunderschöne Blicke ins Tal, ein gemütliches Auslaufen auf den letzten Kilometern am Ufer der Wiese und schließlich ein unspektakuläres Ankommen am Badischen Bahnhof in Basel. Das war es. Der Weg ist vorbei und die nächsten Wege gehen in verschiedene Richtungen. Manch eine oder einer hängt noch ein paar Nächte in Basel an oder steigt direkt in den Zug am Badischen Bahnhof, um die Heimreise anzutreten. Der Westweg allerdings bleibt, wo er seit über 100 Jahren ist und es ist gut zu wissen, dass man jederzeit diesen Weg gehen kann.

SQUEEZY 

www.squeezy.de

Mit dem Erfinder der Kohlenhydrat-Gels arbeitet das OPEL RUNNING TEAM schon lange erfolgreich zusammen. Neben Produkten für die Energiezufuhr während Belastungen, überzeugen auch die Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Aminosäuren-Anteil für eine schnelle Regeneration oder das optimale Gewichtsmanagement.

ORTHOMOL 

www.orthomol-sport.de

15 Euro Rabatt bei einer Mindestbestellung von 50 Euro 

Code: SVOSPORTS20

Code einmalig anwendbar

INNOSNACK

www.innosnack.de

Der gesunde Genuss mit Isomaltulose